МАРИНА КЕТОВА

Мое знакомство с Йогой произошло в 2007 году в студенческие годы. Увлеченность  росла непомерными шагами, в первую очередь интерес был к мистической составляющей Йоги, как к технике духовного развития. В процессе самостоятельного погружения в Йогу, в мою жизнь  стали чудесным образом приходить нужные мне на тот момент Опытные Йогины. Тогда мотиватором  для меня была жажда тонкого опыта. В процессе погружения во все тонкости Йоги,  жизнь в корне поменялась, люди, привычки, стремления, все стало иначе. Периодами происходили сложности и  откаты, что порой затягивалось на продолжительный срок. Но по велению Свыше в самые необходимые моменты, обстоятельства складывались во благо, присылая нужных людей и создавая нужные ситуации. Спустя много лет, на смену Йоги для себя, пришла Йога для других. Было посещено  множество обучающих семинаров различных школ и учителей, ретриты, курсы Випассаны, прослушано огромное количество обучающих лекций по различным техникам Йоги. Был пройден  сертифицированный  курс Анатомия и Йога в «Пране», также был пройден курс «Первая Помощь» в «Красном Кресте», получено образование Инструктора Хатха Йоги в «Федерации Йоги России». Впереди намечено ещё много планов повышения квалификации и уровня знаний во всех плоскостях Йоги. Все мои стремления, все мои каждодневные  личные практики асан, пранаям и медитаций, неугасаемое желание развиваться, открывать новые знания, подкреплены сильнейшей  мотивацией помогать другим на их пути самосовершенствования. Это мой смысл жизни. 

Что происходит на моих классах по Хатха Йоге?

 

Физический аспект:   

•хорошая  разминка, во избежание сложностей в процессе практики, очистительные техники 

•Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), что является отличным инструментом для пробуждения всех частей тела и внутренних органов

•отстройка фундамента балансовых асан (поз)

•укрепление мышечного корсета, планка и ее вариации присутствуют на каждом занятии 

•развитие гибкости и эластичности 

• раскрытие тазобедренных суставов, что важно для длительных сессий пранаям и медитаций в будущем 

 

Внутренний аспект:

•мягкая настройка, отвлечение чувств от внешних объектов 

•высвобождение застоявшейся энергии 

•развитие концентрации 

•укрепление силы воли

•преодоление ограничений 

•осознанность, ясность сознания, развитие благих качеств 

 

 В конце занятия в Шавасане используются магические вибрации  поющей чаши для более глубокого и гармоничного расслабления.  

 

Нагрузка и содержание класса во многом  зависит от выделенного  времени, от уровня группы, и от тонких влияний небесных тел. В целом идет проработка всего тела, суставов, внутренних органов, происходит успокоение ума, развитие концентрации, развитие осознанности , гармоничное  вдохновленное состояние, состояние благости. 

 ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः 

Регулярные классы

понедельник             17:30

четверг                         17:00

суббота                         10:00

 

ЗАПИСЬ НА КЛАССЫ ОН-ЛАЙН

и

по телефону

                   +7 925 5048821                       Ждем вас!