СИЛА И БАЛАНС

ФЕЛИКС ПАК

Наверное, сегодня нет человека, которому не хотелось бы ощутить радость скольжения по стенке волны. Движения серфера завораживают! Как у него получается удержаться на небольшой доске, на двигающейся под ней толщей воды и как хватает силы столько грести и проныривать сквозь мощные волны?

Курс «Сила&Баланс» разработан специально для того, чтобы подготовить мышцы, связки и суставы к повышенным нагрузкам, а ум и тело научить справляться с этими нагрузками, сохраняя спокойствие в самых непредсказуемых ситуациях.

Курс разработан в процессе тренировок и уроков серфинга и усовершенствован на регулярных занятиях в йога-классах. Он основан на базе традиционных техник йоги, соединенных в уникальную программу силовых, дыхательных, энергитических практик и комплексов растяжки.

Упражнения просты и доступны:

1. Силовые комплексы упражнений развивают физическое тело и повышают мощность мышц и связок.

2. Практика различных типов дыхания развивает выносливось легких и внутренних органов.

3. Очищающие комплексы устраняют влияние токсинов и освобождают от негативной подсознательной памяти.

4. Энергетические практики усиливают выносливость мозга, учат расслаблению при повышенных нагрузках и гармонизируют работу желез.

5. Медитативные практики развивают интуитивность.

6. Упражнения на тренажерах на баланс позволят почувствовать равновесие.

Ваше тело быстро окрепнет, увеличится выносливость тела и ума. Вы научитесь легко проходить сквозь физические и психологические нагрузки, открывая для себя новые возможности.

Все, кто приезжает в школы серфинга сталкиваются с тем, что после 30 минут на воде просто не хватает сил. В результате приходится вместо того, чтобы учиться серфингу, тратить время на физическую подготовку.

Занимаясь по системе курса «Сила&Баланс», вы получите все необходимые знания, а ваше тело обретет гибкость и выносливость.

Для кого этот курс?

Курс полезен не только для серферов, но и для тех, кому важно поддерживать хорошую форму, совершенствовать тело, сбалансировать ум и научиться управлять внутренней энергией.

Курс разработал серфер и виндсерфер, преподаватель йоги, основатель первой русской школы серфинга, первый президент Российской федерации серфинга, Феликс Пак.

Регулярные классы по вторникам и четвергам в 20:00, суббота 12:30

ФЕЛИКС ПАК

Cерфер, виндсерфер и преподаватель йоги, президент Российской федерации серфинга с 2009 по 2013 год, призер соревнований Кубка России по серфингу, основатель первой русской школы серфинга La Preciosa.

До 2003 года был председателем виндсерфин-клуба «Драйв» (Санкт-Петербург), координатором соревнований Чемпионата России по виндсерфингу, автором фестивалей «Русская волна» и «Свежий ветер».

«В практику йоги я пришел через серфинг.

Когда стало понятно, что тело не успевает на волне делать то, что хочет, голова стала искать новые методы тренировок. Сначала относился к занятиям йоге, как к способу развить выносливость, гибкость и подвижность суставов, но спустя несколько лет познакомился с практикой и медитациями крии.

Эти техники научили соединять разрозненные ручейки энергии в один большой поток и лучше почувствовать не только океанские волны, но и потоки тонких энергий всего окружающего мира!».